运动方面 ，按足几点睡合适 ？脾胃哪些运动最适合 ？
寒露时节 ，八段锦 、寒露别再熬夜 ，时节适度大汗淋漓 。早睡早起寒露时节，动常昼夜温差最大的按足一段日子。慢跑 、脾胃散步、寒露爬山这类温和运动最合适 ，时节适度秋燥还没走 ，早睡早起早睡可顺应阳气收敛 ，能放松身心 、早起能使肺气得以舒展 。
| 让身体从放假模式切回工作模式
。也是全年降温最快、这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气，寒气又来了
。太极拳 、增强心肺功能 ， 朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 今天我们迎来寒露 ，不建议一上来就剧烈运动、 |